Intialainen päähieronta


Intialaisessa päähieronnassa otteet ovat kevyempiä kuin klassisessa hieronnassa.
Hieronta tehdään istuen.
Intialainen päähieronta soveltuu kaikenikäisille.





Intialaisen päähieronnan vaikutuksia on mm.

- niska-hartiasärkyjen lievittyminen
- migreenin/ päänsäryn helpottuminen
- rentoutunut olo, henkinen väsymys ja ärtyneisyys vähenenvät
- unenlaadun paraneminen
- lihakset rentoutuvat
- päänahan kireys helpottaa
- aineenvaihdunnan ja verenkierron vilkastuminen
- kasvojen- ja silmien turvotuksen lievittyminen
- hiuspohjan virkistyminen vahvistaa hiuksia



Soveltuu sinulle, jolla on mm.

- stressiä
- migreeniä / päänsärkyä
- lihasjännityksiä tai särkyjä niska-hartiaseudulla
- leukanivelten jännitystä hampaiden yhteen puremisen tai narskuttelun seurauksena
- poskiontelotulehduksia
- unettomuutta tai painajaisia tai ahdistusta

Hierontaa ei suositella jos sinulla on 

- aivoverenkiertohäiriöitä
- flunssa tai akuutti tulehdus, kuumetta
- iho rikki hoidettavalla alueella
- luupiikki tai pahoja kulumia niskassa
- sydämen tahdistin
- akuutti vaiheen syöpä
- paikallinen infektio tai tarttuva tauti
- paikallisia laajentuneita verisuonia hoidettavilla alueilla
- epilepsia
- psoriasis pään alueella
- tai jos olet ollut onnettomuudessa, leikkauksessa tai loukkaantunut viimeisen kuukauden aikana.

Päihtyneelle ei myöskään ole suositeltavaa tehdä päähierontaa. 
Keskustele lääkärisi kanssa jos epäilet, että hieronta ei sinulle sovellu.